3-1. C大调音阶

中央

4-1. C大调音阶

中央

7-1. C大调音阶

中央

1-2. G大调音阶

中央

2-1. C大调音阶

中央

8-1. C大调音阶

中央

9-1. C大调音阶

中央

1-1.音阶有氧操（右手）

菲伯尔

1-1.音阶有氧操（左手）

菲伯尔

2-1.可爱的一朵玫瑰花

哈萨克族民歌